Beschreibung:

177 Seiten ; 21 cm. Broschur.

Bemerkung:

Ungelesenes Exemplar mit leichten Lagerspuren - - Angst stellt ein Grundgefühl der menschlichen Existenz dar. Dennoch herrscht oft die Überzeugung, dass man, um erfolgreich zu sein, stark und angstfrei sein muss. Warum ist Angst eine wichtige Emotion und Kraft? Wie entsteht sie? Welche Angststörungen gibt es und wie kann man konstruktiv damit umgehen? Durch den Blick eines erfahrenen Therapeuten und eines langjährigen Medienmanagers gelingt den Autoren die Kombination eines praxisnahen Fachbuches mit einem fachlich kompetenten Ratgeber. Darin werden Lösungsansätze zur Angstbewältigung aufgezeigt, wobei der Schwerpunkt auf Angst- und Panikstörungen im Beruf liegt. -- Inhalt: 1 Historie von Angst in der Berufswelt -- 2 Angstausprägungen -- Adäquate Angst -- Situative Angst -- Existentielle Angst -- 3 Biologie der Angst und Betroffenenaspekt -- Angst in einer scheinbar immer gefährlicheren Zeit -- Grundlagen von Emotionen, insbesondere der Angst -- Kognitiv-behaviorale Theorien -- Zwei-Faktoren-Theorie -- Biological Preparedness -- Umgang der primären Bezugspersonen mit Angst -- Vier-Ebenen-Modell der Angstreaktion und Teufelskreis der Angst -- Psychodynamische Theorien -- 4 Pathologie der Angst und Betroffenenaspekt -- Formen der Angst -- Angsterkrankungen und Panikstörung -- Wie werden Angsterkrankungen heute eingeteilt? (ICD-10 / DSM-5) -- Agoraphobie mit/ohne Panikstörung -- Soziale Phobie -- Spezifische (isolierte) Phobien -- Generalisierte Angststörung -- Hypochondrie -- Genetik -- 5 Umgang mit Angst privat und im Beruf -- Die Frage nach dem "Warum"? -- Ablaufschema des Angsterlebens -- Komorbiditäten -- Andere Angsterkrankungen -- Traumatisierungen -- Abhängigkeitserkrankungen -- Andere psychiatrische Erkrankungen -- Körperliche Erkrankungen und Medikamente -- Vermeidungsstrategien und offener Umgang -- Angstverändertes Denken (kognitive Automatismen) und gelernte Reaktionen -- Zwänge -- Angst vor Menschen -- 6 Angstbewältigung und professionelle Angebote -- Allgemeine Grundlagen -- Achtsamkeit und Anspannungsniveau -- Angstlevels -- Entspannungsverfahren -- Selbstkontrollierte Angstlösung -- Umgang mit Angst im Alltag -- Verhaltenstherapeutische, psychodynamische und integrative Ansätze -- EMDR -- Medikation -- Antidepressiva -- Benzodiazepine -- 7 Zukunftsperspektive, Manage Business und Alltag -- Betroffene, Angehörige und fremde Personen -- Das Verstehen als erster Schritt zur Lösung -- Was kann ich tun? ISBN 9783170319271