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Broschur, mit farbigem Deckelphoto, gr. DinA 5, 144 Seiten, sehr viele Tabellen und Diagramme, einige Farbfotos, minimale Gebrauchsspuren, SEHR gut erhalten / SEHR guter Zustand
Bemerkung:
Motivation und Expertenwissen - optimal das große Ziel erreichen; Extra: bewährte Trainingspläne, auch für Einstieg und Halbmarathon; So läuft Frau schneller, besser, weiter; ISBN 9783517081649; Inhalt: Der biologische Unterschied; Die Laufausrüstung; Trainingssteuerung; Einstieg und Fitnesslaufen; Der Weg zum Halbmarathon; Marathontraining; Gymnastik und Laufstil; Laufend in Form bleiben; Ernährung in Alltag und Sport