Beschreibung:

XI, 256 Seiten : 26 Illustrationen ; 24 cm. Kart.

Bemerkung:

Ungelesenes Exemplar mit minimalen Lagerspuren - Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es "Eulen" und "Lerchen"? Wie schaden Smartphone und Tablet dem Schlaf? Macht Schlafmangel dick - und dumm? Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema "Schlaf". Es erläutert, wie unsere 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergründe werden ebenso beleuchtet wie das große Spektrum der Schlafstörungen - von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden darüber hinaus Wege gezeigt, Schlafstörungen erfolgreich zu bewältigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsvermögen zu gelangen. Der Autor erklärt die Gründe für die Zunahme von Schlafstörungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken. -- Aus dem Inhalt: Schlaf und Gesellschaft -- Geschichte des Schlafs -- Der Schlaf des Menschen -- Schlaf und Gesellschaft: Deutschland steht zu früh auf! -- Wir leben in einer unausgeschlafenen Gesellschaft -- Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft -- Ein - und Durchschlafstörungen -- Nächtliches Sägewerk: vom gutartigen und krankhaften Schnarchen -- Das Syndrom der unruhigen Beine -- Schlafwandeln, Gewaltschläfer, Albträume und andere nächtliche Laster -- Narkolepsie: Lachen verboten! -- Dornröschenschlaf: das Kleine-Levin-Syndrom -- Wie unser Gesundheitssystem die Chronifizierung von Schlafstörungen fördert -- Wenn nichts mehr hilft, wer hilft? ISBN 9783608431261