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Beschreibung:
141 S.
Bemerkung:
Anfängen Meditation: Chancen, Risiken und Nebenwirkungen -- Aller Anfang ist schwer - und faszinierend -- Stolpersteine und Heilmittel -- IDranbleiben -- Bemerken, was geschieht, und erinnern, was heilt -- Hindernisse und Heilmittel -- Schöne Erfahrungen, Schuld und Angst -- Optimisten leben länger. Drei Chancen -- Optimisten leben länger -- Vier Chancen -- Erwachsen werden -- Ich will verstehen -- Was will ich wirklich? -- Muße und Zuversicht -- Alle Übungen auf einen Blick ISBN 9783608892215