Beschreibung:

166 Seiten ; 19 cm, 212 g. Broschur.

Bemerkung:

Inhalt: 1 Einleitung -- Ist dieses Buch etwas für mich? -- Wie verwende ich dieses Buch? -- 2 Hintergrund -- Komorbidität und transdiagnostische psychopathogene Prozesse -- Transdiagnostische Psychotherapie -- Explizit transdiagnostische Therapieansätze -- Transdiagnostische Perspektiven der Therapieschulen -- Selektive Indikation: Ist Psychotherapie angemessen und hinreichend? -- Differenzielle Indikation: Behandlungsrahmen und Behandlungssetting -- Therapeutische Beziehung -- Grundlagen und transdiagnostische Voraussetzungen -- Vom Umgang mit therapeutischen Krisen und Konflikten -- Die therapeutische Haltung: transdiagnostische Perspektiven -- 3 Interventionen -- Motivation und Therapiegefährdung -- Akzeptanz und Bereitschaft: keinen Fuß mehr auf dem Boden -- Für und Wider einer Therapie abwägen: Lohnt sich das? -- Metaphern für den therapeutischen Prozess: das Boot auf das Wasser setzen -- Psychohygiene für Therapeuten: Die Zeit nehme ich mir -- Biografie -- Die Herkunftsfamilie aufstellen: Ich im System -- Die Lebenslinie legen: Mein Weg bis hierher -- Übertragungshypothesen: Du sollst nicht -- Familienmotto: Freu dich nicht zu früh! -- Emotion -- Vermiedene Gefühle aktivieren und zulassen: Stuhlarbeit -- Überwältigende Gefühle regulieren: Stresstoleranz-Skills und der Notfallkoffer -- Dysfunktionales emotionsmotiviertes Verhalten erkennen und ändern -- Alte Gefühle im Hier und Jetzt verändern: Regression und Affektbrücke -- Kognition -- Glaubenssätze identifizieren, Alternativen formulieren und testen -- Spaltentechnik: automatische Gedanken erkennen und ändern -- Das konstruierte Selbst: Ich bin einfach krank -- Radikale Akzeptanz für Unveränderbares -- Verhalten -- Verhaltensanalyse: kurzfristiger Gewinn, langfristige Kosten -- Exposition: unangenehme Gefühle mit auf den eigenen Weg Nehmen -- Selbstverstärkung: sich für neues Verhalten belohnen (wenn es sonst keiner macht) -- Verhaltensaufbau und Verstärkerbilanz -- Imagination -- Sicherer Ort und Wohlfühlraum: Stabilisierung bei belastenden Bildern und Ressourcen im Alltag -- Die eigene Geschichte wichtig nehmen: Meine Skulptur im Lebensmuseum -- Begegnung mit Verstorbenen und Verschollenen: Was ich noch sagen wollte -- Der weise Narr: sich selbst beraten und Entscheidungen treffen -- Beziehungen -- Interpersonelle Diskriminationsübung: neue Erfahrungen in der therapeutischen Beziehung -- Wunderfrage: Was ändert sich für die anderen, wenn ich mich ändere? -- Grenzen ziehen und sich Raum geben -- Rollenspiel: üben für den Alltag -- Körper -- Schlafhygiene -- Parasympathische Aktivierung: Progressive Muskelrelaxation -- Achtsamkeit und Atem -- Dissoziation verhindern und unterbrechen -- Ressourcen -- Werte und Ressourcen entdecken und aktualisieren -- Unkonditionaler Selbstwert -- Sitze ich gut (im Leben)? Möglichkeiten für kleine Veränderungen Wahrnehmen -- Eigenlob duftet: sich selbst in die Augen sehen und ja sagen. ISBN 9783608400076