Beschreibung:

171 S. Originalbroschur.

Bemerkung:

Etwas berieben aber sonst gut erhalten. Vorwort Erfolg ist, wenn Selbstmanagement - warum eigentlich? Veränderungen mitgestalten Die Wirklichkeit ist weit weniger witzig als ein Film Was ist Erfolg? Selbstmanagement - was ist darunter zu verstehen? Fünf Aspekte des Selbstmanagements Erkenntnis: Den Blick für die Realität bewahren . Alles klar? Aneignung und Selbstmanagement Formen der Aneignung Beeinträchtigung der Aneignung Zweideutigkeit und Aneignung Schritte zu besserer Aneignung Beziehung: Ich bin nicht allein auf der Welt Welche Rolle spielen Beziehungen für das Selbstmanagement? Beziehung und Selbstmanagement Die Bedeutung der Kommunikation Abhängigkeit und Unterstützung Zeichen der Beeinträchtigung von Beziehungen ... Verbesserung der Kommunikation Schritte zur Verbesserung von Beziehungen Planen: Die Möglichkeiten entdecken 78 Planung und Selbstmanagement 79 Ziele verfolgen: Was kann ich und was will ich? 86 Ziel-Wert-Klärung 87 Drei Phasen der Ziel-Wert-Klärung 90 Strukturierte Planung 93 Grenzen der Planbarkeit 100 Entscheiden: Aus der Vielfalt wählen 103 Entscheidungen treffen 105 Der Weg zur Entscheidung 109 Abwehr 111 Die Entscheidungsfindung optimieren 118 Auf dem Weg zu besseren Entscheidungen 122 Effektiv entscheiden 125 Intuitiv entscheiden 128 Die richtige Entscheidung? 130 Handeln: Das Machbare umsetzen 132 Was macht unser Handeln aus? 134 Strategien für unser Handeln 137 Grundregeln der Veränderung 140 Effektiverhandeln 143 Nicht handeln 146 Hindernisse für effektives Handeln 148 Schritte zu effektivem Selbstmanagement: Worauf kommt es letztendlich an? 154 Literatur 161 Literaturempfehlungen 163 Personenregister Erfolg um jeden Preis? Das tut selten gut. Wer eigene Bedürfnisse zurückstellt, immer mehr arbeitet und immer weniger Zeit für Partner, Freunde und Familie findet, landet schnell in der Burnout-Falle oder gar in einer Depression. Doch wie gegen Stress, Erschöpfung und Versagensängste vorgehen? Das Selbstmanagementprogramm mit über 100 konkreten Handlungsempfehlungen von Peter M. Wehmeier zeigt, wie man achtsam mit sich umgeht und Entscheidungen zum eigenen Wohlbefinden trifft. Erfolg ist, wenn es Ihnen gut geht! ISBN 9783525404492